天氣轉涼，秋冬季節老人如何做好疾病預防?

徐州澳洋華安康復醫院中醫科副主任、副主任中醫師陳玉杰介紹說，不僅是冬季，只要是季節變換、冷暖交替的時候，老年人都要做好個人防護?，F在馬上進入冬季，天氣越來越冷，做好保暖是老年人保健的一個關鍵。大家都知道，溫度降低，血管收縮，血壓就容易增高，此時，患有高血壓病的老年人最易誘發腦血管疾病，所以一定要注意保暖及時添加衣物。其次就是患有慢性病的老年人，要有一個良好的心態，中醫上常說“三分治七分養”，心情好了、心態好了，更有利于疾病的預防和治療。藥王孫思邈說“大醫治未病”，就是說高明的醫生治療你還未發生的疾病，也就是“未病先防”由此可見預防的重要性。還有就是“既病防變”，所有的疾病都是可控可防的，既然得病了也不用害怕，只要嚴遵醫囑，合理用藥，不擅自停藥，不亂用藥，既病早治，必然會有很好的療效。再就是“瘥后防復”就是指人在疾病緩解、初愈或剛剛痊愈時，要特別注意，防止病情反復或復發。

現在亞健康狀態的人特別多，所有人都非常注重養生，特別是老年人在這個季節也可以喝一些丹參、山楂、三七粉、杜仲、黃芪等中藥，可以起到軟化血管、補腎益氣的作用。另外老年人都有早起鍛煉的習慣，但不宜起得太早，最好能在早晨6點起床，太陽出來2個小時后再鍛煉比較科學。如果老年人經常出現乏力、嗜睡等癥狀，提示您可能血脂有點高了，特別是有的老年人在走路時眼前突然一黑，時間很短，然后很快就恢復了，這就是中風先兆，一旦出現中風先兆，千萬不能輕視它，這極有可能發生腦梗死或腦出血，需要及時到醫院檢查。

徐州澳洋華安康復醫院副院長兼重癥康復科主任呂建農介紹說，老年人，尤其有基礎病的老人，隨著季節轉變，氣溫變化大，很有可能使舊病復發或者加重。在這個季節，忽冷忽熱，老年人的身體適應的過程往往比年輕人慢很多。有慢性阻塞性肺部疾病，如慢性支氣管炎，高血壓、心腦血管等疾病的老年人，最好要注意生活環境變化不要太大，比如冬天室內暖氣不宜開得太高，要適當控制室溫，避免出門溫差太大。秋冬季室內干燥，可以用加濕機，增加室內濕度等等?？傊?，不要因為溫度、濕度等大的環境變化，造成身體不適而使疾病復發。