夏日酷暑防曬傷 讓皮膚遠離傷害

夏日炎炎，酷暑難耐，很多人喜歡去海邊、游泳池等戶外場所玩耍。易曬傷皮膚。但室外紫外線強烈，再享受夏日樂趣的同時，也會遭受曬傷的煩惱。那么，曬傷到底是怎么回事呢？曬傷后如如何正確處理呢？怎樣做才能有效預防曬傷？下面徐州澳洋華安康復醫院就為大家詳細解答。

曬傷也稱日光性皮炎，是皮膚接受強烈光線照射引起的急性損傷性皮膚反應，其癥狀程度與光線強弱、照射時間、膚色、體質等有關。

當人體皮膚暴露在陽光下時，紫外線會刺激皮膚中的色素細胞產生黑色素，并使其沉淀于表皮層，形成“曬黑”的效果。但如果紫外線過強或暴露時間過長，則會導致皮膚發紅、疼痛、起水泡等不適反應，這就是我們常說的“曬傷”。

日曬后，局部皮膚有邊緣清晰的紅斑紅腫，或者是出現水泡的癥狀，自覺有燒灼感或者是疼痛，可基本確定是曬傷。曬傷輕則皮膚紅腫、冒斑、瘙癢，重則皮膚出現水皰破裂至糜爛、脫皮現象。長期處于強紫外線環境，不僅會引起皮膚黑化，還會加速色斑、皺紋生長。

癥狀較輕的曬傷可以自行處理，在曬傷處短暫冰敷，或是用干凈紗布蘸取茶水輕拍，也可將薄切西瓜皮敷在患處，利用西瓜皮內含的豐富維生素C消炎。如果有蘆薈膠或光子冷凝膠等鎮定修復類產品，可以涂抹在患處，效果好。

根據曬傷具體情況，可參考以下處理方式：

1、皮膚呈現紅色，但并無其他異樣時，屬于較輕程度的曬傷，可以使用淡鹽水進行冷敷，一般都可以恢復。

2、皮膚紅色，伴有灼熱感時，用淡鹽水消毒，同時多吃些含維生素豐富的蔬菜和水果，如西紅柿，黃瓜，檸檬，胡蘿卜，草莓，土豆等，也可用新鮮的黃瓜片敷在患處，增加皮膚的水分、彈性和恢復能力。

3、皮膚紅腫，伴有灼熱和疼痛感，使用燙傷膏敷于患處，盡量不要再曬太陽了。

4、皮膚出現紅斑、水皰等，火燒般癢痛難忍，屬于重度曬傷，需要涂抹濕潤燒傷膏，且按醫囑口服脫敏藥物(如扶他林和維生素C)，水泡可將其刺破，但勿將表皮剝除，病情變化加劇應及時就醫。

5、如果皮膚出現破損，要防止出現炎癥發生，可以外用百多邦或紅霉素軟膏治療。

自行處理效果不好，或是癥狀較重的患者需要及時就醫，醫生會使用外用型2.5%的吲哚美辛溶液或者是激素類的藥膏、爐甘石洗劑進行救治。另外，兒童的皮膚屏障相對比較薄弱，一旦曬傷要盡早處理。

一般修復期為10天左右，根據個人體質和損傷情況有所差別。修復期要特別重視在飲食上要忌酒、忌辛辣，以清淡飲食為主，多攝入新鮮蔬菜水果和多喝水。

經常參加室外鍛煉，可以增強皮膚對日曬的耐受能力。外出時一定要做好個人防護，可以采用撐傘、戴寬邊帽、穿防曬衣等硬防曬，或者在暴露部位涂防曬霜、防曬噴霧。

防曬產品中含有SPF值和PA值兩個指標。SPF值代表著防護紫外B（UVB）輻射能力；PA值則代表著防護紫外A（UVA）輻射能力。因此，在選擇防曬產品時要注意這兩個指標是否符合自己的需求。

盡量避免在夏季6-8月份的早上10點至下午4點這段時間內直接暴露在陽光下，因為此時紫外線最強，紫外線是引發日光性皮炎的罪魁禍首。

可以選擇穿戴輕薄透氣且顏色淺的衣物，在戶外活動時戴帽子和墨鏡也可以有效地降低紫外線對皮膚造成的損害。

總之，夏日應做好防范措施，避免因為“愛美”而忽略了對身體健康的保護。同時，再發現自己已經出現了曬傷反應后要及時采取措施進行治療，不能盲目處理，做好防曬工作，保護皮膚免受烈日傷害。